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작성일 : 17-09-30 12:06
[머리가 멍한 이유 Q/A] 항상 머리가 멍하고, 약간의 편두통,어지럼증,눈이 침침해집니다.
 글쓴이 : 정인
조회 : 37  
[머리가 멍한 이유 Q/A] 항상 머리가 멍하고, 약간의 편두통,어지럼증,눈이 침침해집니다.





항상 머리가 무겁고, 머리 뒤,정수리,앞쪽의

편두통이 있으며,지끈 지끈 아픕니다.


그리고 어지럽고요. 특히 머리앞쪽 전두엽 부근(맞나?)이

특히 그렀습니다. 그리고 귀에서 이명도 자주들리구요.


요즘은 그런 증상은 좀 완화된것 같습니다.

이렇다 보니까 좀 전에 한 일도 생각 안 날때가 많구요.


방금전 들었던 단어나 숫자 같은것 들이 전혀 생각이 않나고,

대화시 단어가 생각이 나질않아서 미치겠습니다.


상황이 이러니 당연히 암기력이나 기억력이 많이 않좋구요.

때로는 어디를 가다가 내가 여길 왜 가지 하는 착각도 많이 하구.

때론 몽환적으로 꿈꾸는 듯한 기분이 들때가 종종있습니다.


데자뷰 현상 같은거요. 성격이 속으로 삭히는 성격이라

항시 스트레스가 많은 편이구요. 뒷목과 어깨쪽도 항시 아픕니다.


잠도 신경을 덜쓰면 잘 자는데 조금만 신경쓰는 일이 있거나 하면

불면증이 생겨서 밤새도록 생각만 하다 잠 한숨 못자고

출근하는 경우도 종종 있습니다.


대체 왜 이런거죠? 어떻게 해야 합니까?





안녕하세요? 압구정 정인한의원의 한의사 이성준입니다.


통상적으로 머리가 멍하면서 몽환적으로 꿈꾸는 듯한

느낌이 든다고 할 때는 밤낮이 바뀌어 있는

생활을 하는지를 먼저 확인해보아야 합니다.


일반적으로 사람은 낮에 에너지를 많이 쓰고

밤에는 수면을 통해서 에너지를 아끼는 것이

가장 보편적인 행동습관이라고 할 수 있습니다.


그런데 밤낮이 바뀌는 사람들의 경우는 오히려

밤에 에너지를 많이 쓰게 되고 그로 인해 낮에는

에너지를 잘 쓰지 못해서 이때 오히려 수면에

이르는 듯한 느낌을 받는 경우가 생깁니다.


그렇게 되면 소위 밤낮이 바뀌어서 생활하는 듯한

느낌으로 인해 낮에 생활을 하는 상황에서 꿈을 꾸는

기분이 지속되는 경우가 나타나게 되는 것입니다.


이런 사람들은 대부분 입면장애, 즉 수면에 이르는

과정에서 불편함이 있는 경우가 많습니다.


즉 잠을 잘 이루지 못하게 되니까 그로 인해

낮에 하지 못했던 일들을 하려는 성향이 있게 되고

이런 생활이 반복이 되면 결국 밤낮이 바뀌어서

생활하는 것으로 인체가 반응함에 따라서 마치

밤을 새고 공부를 한 것과 같은 피로감을 자주 느끼게 되어

그것이 몽환적인 감각으로 나타나는 것입니다.


이런 부분을 해결하기 위해서는 규칙적인 수면습관을

가지는 것이 중요합니다.


특히 가능한 수면을 일찍 자도록 노력해야 하고 최

대한 늦은시간에 수면을 취하는 것을 피해야 합니다.


저는 10시 이전에 수면을 취하기를 권하는 편입니다.


수면습관을 일단 규칙적으로 만든 이후에 다른 현상이

어떻게 변화하는지를 확인할 필요가 있어보입니다.


"대부분의 질병이 그렇듯이 증상은 하나지만 그 증상을 일으키는 원인은

신체 복합적인 문제로 인해 나타나 그 '원인'이 매우 다양합니다.

개개인의 발병원인과 현재상태를 관련해서 정확한 관찰과 분석을 통한

치료가 필요한 질병중의 하나입니다.!"​


머리의 멍함이라는 상황은 그 상황 자체를 풀어주려고 하는 것 보다는

‘왜’ 이런 현상이 발생했는지에 대한 행위를 진단하는 것이 중요합니다.


다시말해 해당 병이 발생하는 과정에서 어떤 행동등을

과도하게 시행했는지를 찾아서 그 행동을 조절하는 것이 중요합니다.


이러한 과정을 ‘진단’이라고 합니다. 즉 명확히 어떤 부분 때문에

이런 현상이 발생했는지에 대한 진단이 선행이 되어야만

올바른 치료에 이르게 된다고 할 수 있을 것입니다.


질문을 주신 분들과 비슷한 증상을 가진 많은 분들을 임상치료한 경험에

근거하여 답면을 드려 보았습니다.


게시판 또는 쪽지로 질문을 주실 때 가능한 자신의 상태에 대해

자세히 적어서 보내주시면 ​좋습니다.